ZDIRY-TUFWT-EBONM-EYJ00-IDBLANTER.COM
ZDIRY-TUFWT-EBONM-EYJ00
BLANTERWISDOM105

Fordeler med Tea

Wednesday, May 8, 2019
Fordeler med te - merkelig hvordan en tekanne kan representere samtidig komforten av ensomhet og gleder av selskapet. ~ Forfatter Ukjent

Fordeler med Tea

Firma og ensomhet dessuten er en tekanne sikkert et lagerhus av mange verdifulle skatter som er gunstig for menneskers helse.

Det faktum at te er den mest vanlige og ofte forbruksdrikkede drikkevaren i verden, gir opphav til mye spekulasjoner om fordelene med te. Selv om de fleste av oss som liker en kopp te hver morgen ikke bryr seg mye om den medisinske eller andre fordelene med te, bortsett fra at det forynger oss, er te en drikk som har mange fordeler.

Folk drikker te av forskjellige grunner. De fleste av oss, som nevnt ovenfor, drikker te for følelsen av foryngelse som den gir etter en lang søvn. Mange andre liker en kopp te for sin smak, varmen den gir om vintrene og til glede for bedriften, mens andre kanskje bare drikker noen kopper te på ulike tider av dagen uten vane.

Uansett årsakene til forbruket av te, er det et faktum at nesten alle te drikkere er enormt nytte av forbruket av denne drikken. De fleste tror at det bare er grønn te som er gunstig for helsen, mens andre varianter av te kan faktisk forårsake skade hvis de forbrukes i høyere mengder. Dette er en misforståelse.

Nesten alle varianter av te, enten det er grønt, svart eller rødt, inneholder polyfenoler som gir te dens antioksidantegenskaper. Forskjellen i fargen på de forskjellige varianter av te er basert på hvor lenge teen behandles. Jo lenger en te blir behandlet, desto mørkere er fargen på te. Behandlingstid, og deretter fargen på teen har ingen innvirkning på innholdet av polyfenolene i teen.

Polyfenoler er mest kjent for deres anti-kreft egenskaper. Det er derfor åpenbart at forbruket av te vil spare deg for hud, mage, eggstokk og esophageal cancer.

De andre fordelene med polyfenoler inkluderer senking av kolesterolnivå og forebygging av blodkoagulasjon. Innholdet av polyfenoler i te gir te statusen til næringsdrikk som kan sammenlignes med hensyn til næringsverdi til frukt og grønnsaker.

Grønn eller svart! Gjør det en forskjell?

Det er allment antatt at de medisinske fordelene som tilskrives te, kun kan knyttes til grønn te. Selv om forskere har bevist at alt te, svart, grønt eller rødt inneholder de uvurderlige polyfenoler som gir te sine kreftbekjempende egenskaper, er det et faktum at grønn te har blitt anerkjent mye mer enn de andre teene for helsemessige fordeler.

Det var kineserne som oppdaget de medisinske egenskapene til grønn te for 4000 år siden. Faktisk ble grønn te betraktet som en panacea av kineserne; en kur for alle plager fra en mindre hodepine til livstruende svulster.

Ulike andre undersøkelser utført både i Asia og i vest har avdekket avgjørende helsemessige fordeler ved å drikke grønn te, for eksempel forebygging av kreft, reumatoid artritt, høyt kolesterol, ulike infeksjoner og hjerte-og karsykdommer.

Forskjellen ligger i "slags" polyfenoler

Kanskje hva gjør grønn te mer spesiell enn den andre teen er tilstedeværelsen av katechinpolyfenoler; og spesielt tilstedeværelsen av en potent antioksidant kjent som epigallocatechin gallat (EGCG). Betydningen av denne kategorien polyfenoler ligger i det faktum at de er medvirkende til ikke bare å hemme kreft, men også for å ødelegge kreftcellene.

Siden grønn te bare dampes og ikke behandles som de andre varianter av te, forblir de uvurderlige polyphenpolene intakte i grønn te. I de andre varianter av te omdanner behandlingen som involverer gjæring, polyfenolene til andre forbindelser, og reduserer dermed sin potens av polyphenolforbindelsene i stor grad.

Enkelte studier har også vist at grønn te er gunstig for dieters. Grønn te har også blitt funnet å være gunstig i tilfeller av tannråte, og mange bedrifter har begynt å bruke grønn te som ingrediens i hudpleiepreparater, for eksempel lotioner og kremer, og til og med deodoranter.

Løft en skål til helsen din - med en kopp te!

Så neste gang du hevder morgenkuppet til leppene dine, ikke glem å tenke på alle de sunne stoffene du drikker sammen med denne kopp te. Ideelt sett bør te brygges i minst 3-5 minutter for å trekke ut de fulle fordelene med polyfenoler. Du bør også begrense inntaket av te til 3-4 kopper om dagen.

Visse tillegg, som timian, ingefær, kardemomme, fennikel, anis, til en kopp te kan gi karakteristiske egenskaper til te. Tymme te har for eksempel antiseptiske egenskaper og beroliger og til og med helbreder sinus, Gingertea fungerer mirakler i å kurere fordøyelseskanaler, Kardemomme te har antispasmodiske egenskaper, te laget av rosen hofter fjerner rynker og hydrater huden og havremmen hjelper med å miste vekt og også øker immuniteten.

Det er fortsatt mye å bli oppdaget om helsemessige fordelene med å drikke te. Det som er etablert, er nå at te er en anbefalt drikkevare som skal konsumeres 3-4 ganger på en dag. Det bekjemper kreft, senker kolesterol og krymper svulster. De anbefalte varianter av te er de som brygges fra svart, grønt eller rødt teblad.

Det er ikke nødvendig at du bør begrense deg til "varm" te. Iced te er like gunstig for helse som en kopp varm te. Også, i motsetning til popular tro, påvirker melk på ingen måte antioxidantegenskapene til te. Så, fortsett og legg til en sjenerøs del av kalsiumrik melk.

Selvfølgelig, som noe, overskytende te har sine ulemper. Å ha en kopp te umiddelbart etter måltider kan hemme jernabsorpsjon. Også unngå å ta medisiner med en kopp te, da det noen ganger kan forårsake bivirkninger.
Share This :

0 komentar