-->
ZDIRY-TUFWT-EBONM-EYJ00-IDBLANTER.COM
ZDIRY-TUFWT-EBONM-EYJ00
BLANTERWISDOM105

buah anti corona

Wednesday, May 6, 2020



Manfaat konsumsi buah-buahan pada masa Pendemi COVID-19 (CORONA)

Buah adalah makanan yang memiliki banyak sumber nutrisi, apalagi kita konsumsi pada saat masa pendemi seperti sekarang ini. Dalam buah memiliki kandungan vitamin, mineral dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan tubuh.
Beberapa ahli kesehatan mengatakan bahwa Covid-19 tidak akan menyerang ketika seseoran gmemiliki imunitas yang bagus. Oleh sebab itu kita harus membantu tubuh kita dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi, salah satunya adalah buah-buahan.
Berikut adalah manfaat buah untuk tubuh :
1. sumber nutrisi
Setiap buah memiliki kandungan nutrisi yang berbeda-beda, namun semua nutrisi yang terkandung dalam buah sangatlah penting untuk tubuh kita. Buah kaya akan serat yang akan membantu system pencernaan dalam tubuh.
Buah juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga membantu tubuh untuk melawan radikal bebas yang menyebabkan berbagai penyakit.
2. membantu menjaga berat badan
Buah memiliki serat yang tinggi dan akan membantu tubuh kita untuk selalu merasa kenyang, oleh sebab itu buah sangat cocok untuk menjaga berat badan.
Mengkonsumsi buah secara utuh akan membuat tubuh kita merasa lebih kenyang dibanding kita dengan jus. Karena jus akan meningkatkan asupan kalori.
3. menurunkan resiko penyakit
Sebuah analisis dari Sembilan penelitian menyatakan bahwa setiap porsi tambahan buah yang dikonsumsi akan meminimalkan resiko penyakit jantung mencapai hingga 7%. Study lain juga menyebutkan bahwa buahan seperti blueberry, apel dan anggur memiliki resiko lebih rendah untuk penyakit diabetes mellitus tipe-2.
Buah jeruk memiliki kandungan vitamin yag tinggi, bahkan walter willet juga mengatakan bahwa jeruk sangat bermanfaat untuk mengurangi resiko jantung.


Share This :

0 komentar

Note: Only a member of this blog may post a comment.